野宿と錘投げの覚え書き

山のパエリア

ニンニクオイル作成

鶏の皮焼き　取出す

タマネギ　パプリカ　キノコ　キャベツを炒める　鶏ミンチを入れる
米を炒める

鶏ガラスープを入れる

ちょっと煮る

鶏を入れて　オーブンで焼く


途中でサフラン液をまく



海のパエリア

ニンニクオイル作成

カニをあぶる　取出す

ホタテ、トマト、パプリカ、タマネギを炒める　カニのほぐし身を入れる
米を炒める

サカナ汁を入れる

ちょっと煮る

カニを入れて　オーブンで焼く
サフラン液をまく
最後にレタスをまく